Kender i det hvor man f.eks siger til sig selv ”Nu vil jeg ikke spise slik, eller sukker holdige fødevare i en måned!”😲

Hvor mange gange er det rent faktisk lykkes for nogen? og er der overhovedet en grund til ikke at nyde godt af lidt slik eller sukker engang imellem? I min verden er det klart et nej!👏

Slik er i sig selv ikke usundt og det er andre madvare for den sags skyld heller ikke, men man bliver nød til at kigge på mængder og kontekst for at vurdere om dine valg bringer dig tættere på mål eller længere væk fra det👌

En vigtig ting er, at du ikke bandlyser bestemte fødevare i din kost, ved at udelukke dem helt, 9 ud af 10 vil blot have mere lyst til det de har forbudt sig selv at spise, og når du så endelig får lov til at spise det, vil det oftest lede til overspisning😥😣 men Tillader du derimod dig selv, at spise lidt slik, drikke et glas vin eller nyde en is engang imellem, vil du have langt større chancer for, at kontrollere det, det virker for mig,så hvis du også er en af dem der forbyder dig selv at spise bestemte fødevare så prøv denne løsning, evt engang i ugen kan man “give sig selv lov” 👏👏

“Hemmeligheden” er blot at reducere mængderne i stedet for at forbyde.

/ Morten 💪